夜9時をすぎたら、何も食べない!口に入れてもいいのはお水だけ。 これは私が決めている毎日のルール。 ダイエットをするためには、幾つかルールを守らなければいけないと思う。 普段、夕食はマイクロダイエットを一袋飲んでいる。 今は随分と慣れてきたので、この一杯のマイクロダイエットでかなり満足をしている。 それでも、たまに深夜0時。 まさにもう寝ようとしている時間に、お腹が空腹になっていることに気づく。 胃の中が完全に消化をされて、順調に消化をされていることを感じることができる。 この完全に消化されている感じが余計に空腹感を実感させる。 このサイトを見てもわかりますが、マイクロダイエットはドリンクタイプなので余計に消化がいいのかも。 あとはもう眠るだけだけど、何か口にしたいな、と思う。 だけど、ここは我慢、我慢。 この空腹感に慣れなければいけない、と心の中で何度も繰り返す。 なんとなく、空腹というのは悪いことであって何かを食べなきゃいけないという気持ちになるけれど。 真面目に考えれば一夜の空腹で身体がどうにかなるってことはないものね。 ここで何かを食べれば、せっかくのマイクロダイエットが失敗になってしまう。 まずは空腹になれましょう。